Objetivo general Que los participantes realicen un estudio detallado de las posturas, análisis de cada fase en su realización, objetivo, variantes, beneficios y contraindicaciones. En estas materias analizamos más de 100 âsanas o posturas de yoga. Estudiamos la forma de ejecución, sus beneficios y sus contra indicaciones. Este estudio debe ser complementado con la práctica de las âsanas para incorporar los conocimientos en forma integral, no sólo intelectualmente. Al finalizar la cursada el alumno habrá entendido el objetivo de cada postura en los distintos niveles físico, emocional, mental y espiritual.

Objetivos específicos Que los participantes:
Obtengan un esquema general acerca de la ejecución de una postura de Yoga: sus fases, el objetivo de cada fase y el ritmo
Adquieran el conocimiento detallado de más de 100 posturas y sus variantes de manera que puedan organizar sus clases en forma variada.
Adquieran un conocimineto preciso de los efectos de cada postura y las contra indicaciones asociadas, de manera de disponer de variantes en caso que sea lo indicado para beneficio del alumno.
Puedan realizar el armado de estructuras diferentes para una clase de Yoga, de acuerdo al objetivo que se fije.
Obtengan material informativo sistematizado que le permita volver en el futuro sobre temas los tratados.
Todo esto lo desarrollaremos en esta materia. Lo iremos tratando en forma conjunta haciendo hincapié en los aspectos prácticos.
Destinatarios
Docentes de Yoga.
Estudiantes y practicantes de Yoga
Público en general
Requisitos previos Práctica regular de Yoga.
Temario Se analizan los siguientes 4 grupos de âsanas o Posturas de Yoga:
Módulo 1: Âsanas de pié, Trikonâsanas (Triángulos), Âsanas en posición de rodillas apoyadas, Âsanas para meditar
Módulo 2: Âsanas de fuerza, Invertidas, Extensiones (arqueos), Flexiones.
Módulo 3: Tolâsanas (posturas de equilibrio), Shirshâsana (serie de Parada de cabeza), Torsiones, Ablandamientos, Hiperextensiones.
Módulo 4: Vinyâsanas o posturas en secuencia
Modalidad y duración
La modalidad es totalmente a distancia a través del Campus Virtual YogaEnCasa. Las actividades que se realizarán serán:
Foros de discusión semanal propuestos por el docente
Consulta al docente a través de e-mail, de Chats y de Video Conferencias.
Material de lectura semanal y por unidad temática.
Actividades individuales y/o grupales de aplicación práctica semanal y por unidad temática.
Evaluaciones optativas semanales y por modulo temático sobre la base de trabajos de aplicación de los conocimientos que se vayan adquiriendo.
La duración del Curso Completo es de 4 MÓDULOS CUATRIMESTRALES e INDEPENDIENTES. La carga horaria de CADA MÓDULO es de 90 hs.

Introducimos una nueva propuesta: cursar mensualmente UNIDADES referentes a cada grupo de âsanas o posturas. El material que se trata en cada UNIDAD es el mismo que se incluye en los MÓDULOS que integran esta materia de Perfeccionamiento de Posturas. Es decir que hay 2 formas de cursarla: una es tomando los MÓDULOS en forma consecutiva y la otra cursando las UNIDADES que iremos proponiendo mes a mes.